StrongLifts:它是一款健身软件，主要目的是帮助用户锻炼肌肉。小编在使用StrongLifts5x 5健身程序后，我觉得其中一些功能真的很实用和准确。

官方介绍

增肌运动StrongLifts5x 5健身程序是计划锻炼和塑形的应用。三次锻炼，每周三次，每次45分钟。世界各地成千上万的人使用这款训练应用程序来增强力量或重建肌肉力量。【/br/]一个简单的运动让你更强壮。三次锻炼，每周三次，每次45分钟。世界各地成千上万的男性和女性使用此StrongLifts5x 5训练应用程序来增强力量、增加或减少肌肉重量。【/br/]此StrongLifts5x 5运动计划可免费下载。您可以购买可选的功能来节省“外脑”和健身房锻炼的工作，并帮助您完成高原突破。但是核心StrongLifts5x 5锻炼是免费的。你可以连续几周不花一分钱也不看烦人的广告。【/br/]5月5日用了3个月。成绩优异，130公斤，趴下！【/br/]5/5伟大的项目！我非常喜欢这个节目！赚各种收入！【/br/]5/5干净、简单、直观且令人惊叹的应用程序。这是我哥哥，应用程序已经升级。【/br/]5月5日，当我在那里时，我看到了我多年来每隔一天所看到的十分之一，而且这个方案的效果更好。我在健身房花的时间更少了，每周都感觉很棒。我从酒吧开始，在任何时候，我每天都在这个节目前敲掉平台期。这个应用程序使一切变得更容易。我没有乱动它。【/br/]功能【/br/]免费下载【/br/]简单、方便和直观的设计【/br/]整合了StrongLifts5x 5练习【/br/]记录的重量、器械包和代表-仅此而已。【/br/]了解哪些运动可以进行，每次运动释放多少自动交替运动的A/B【/br/]，随时从菜单中手动切换【/br/]自动增加每次运动的重量，并设置增量/轻微负荷的设置【/br/]自动卸载/重复重量。如果您错过了销售代表或达到平台期【/br/]计时器会显示上一次设置之间的休息时间【/br/]图表可查看您在所有电梯上的进度，体重【/br/]日历可显示您每周和每月的锻炼概况【/br/]跟踪辅助锻炼或如何锻炼【/br/]公斤/磅-首次设置时，可随时切换【/br/]栏中的设置:在设置中设置您的杠铃重量【/br/]自动备份每周试验【/br/]【/br/]可选功能【/br/]预热夹克，销售代表和体重计算器的所有练习【/br/]纸板计算器-纸板列表细分，带有简单的图表显示加上【/br/]3x5-切换到3x 5半身平台，以及当您获得它时您的体重是多少【/br/]Pro备份-备份您的练习。并将其导出到CSV【/br/]电源包-解锁预热，板计算器，3x5，这有利于备份和即将发布的版本功能如下【/br/]即将发布:开关3x3/1x3和附加工作臂（上拉，dip）【/br/]//。您不能使用此应用程序自定锻炼或创建自己的锻炼。您只能遵循StrongLifts5x 5练习，这是您可以找到的最好的应用程序。如果你没有这样做StrongLifts5x 5，请看看谷歌游戏和其他应用程序中的练习。【/br/]关于StrongLifts5x 5【/br/]StrongLifts5x 5是一种变得更强壮的简单运动-3种身体复合运动，每周3次，每次45分钟。首先，锻炼你的深蹲、卧推和杠铃。之后，进行日常休息，你做第二个练习B-蹲，把新闻拉到头顶。开始关注形式，建立信心，然后增加每次锻炼的重量。StrongLifts5x 5应用程序为您考虑所有问题，以便您专注于改进。您可以找到关于StrongLifts的信息。c？？StrongLifts5x 5 om网站上的练习http://stronglifts.c？？Om/5x5/更多信息【/br/]权限【/br/]-在线发送崩溃报告以便我们改进应用程序【/br/]-自动使用图片/媒体/文件备份您的练习【/br/]-振动器将在您的收集之间的休息时间发出警报【/br/]-在应用程序中购买和解锁是可选的/[/k7/如果您在StrongLifts5x 5练习、应用程序中遇到问题或有任何改进建议，我们希望听到您的意见！并在support@strongliftshelp.com给我们发电子邮件【/br/]，例如StrongLifts5x 5？【/br/]如果您喜欢此StrongLifts5x 5应用程序，请给它5颗星，以便更多人可以找到它。-梅迪

更新日志

*对于上两个版本中出现的问题，我深表歉意！！更改重量现已修复，应用程序再次正常工作。仅供参考:我们& # 39；我一直在努力加快导致过去问题的应用程序的速度。很抱歉出现了漏洞和由此造成的不便！【/br/]如果您仍然遇到问题，请尽快发送电子邮件至support @ strong lift shelp . com【/br/]，如果您喜欢此应用程序，请将其评为5星，以便更多人了解StrongLifts5x 5。-梅迪